Jak powstają zakwasy i czym możemy ich uniknąć?

Zakwasy powstają w wyniku skurczu mięśni, który jest efektem mikrouszkodzeń tkanki mięśniowej. Mikrouszkodzenia te powstają, gdy…

Czytaj dalej

Brak miesiączki – czy dieta może go powodować?

Zbilansowana dieta ma wpływ na zdrowie oraz dobre samopoczucie. Niewłaściwie skomponowane posiłki mogą sprzyjać występowaniu chorób…

Czytaj dalej

Czemu warto uprawiać jogę?

Obecnie bardzo popularna jest joga i co ważne, to wykonują ją zarówno mężczyźni, jak i kobiety.…

Czytaj dalej
o paleniu papierosów

Palenie papierosów – jakie wywołuje skutki? Co warto wiedzieć?

Dzięki paleniu papierosów, cygar i tytoniu do żucia nikotyna jest jednym z najczęściej używanych narkotyków uzależniających…

Czytaj dalej

Dieta kontra stan zapalny

Stany zapalne mogą każdemu z nas utrudnić życie. Sam problem pojawia się dość często. Dlaczego? Bo…

Czytaj dalej

Najczęstsze błędy w codziennej pielęgnacji cery

Niezależnie od posiadanego typu cery istnieją pewne uniwersalne zasady pielęgnacji, które sprawdzą się u każdego. Jednym…

Czytaj dalej

5 rzeczy, które powoli nas zabijają

Utrzymanie zdrowego stylu życia jest pełne korzyści, jeśli chodzi o wzmocnienie naszego układu odpornościowego. Podczas gdy…

Czytaj dalej

Jak zacząć i czy warto ćwiczyć jogę?

Stresujący tryb życia, praca zdalna, a przy tym mało ruchu – wszystko to sprawia, że czujemy…

Czytaj dalej

O prozdrowotnych właściwościach truskawek – dowiedz się więcej o witaminowej bombie

Każdego roku wiele osób od samego wystartowania czerwca codziennie zajada się truskawkami. Nic dziwnego, ponieważ ten…

Czytaj dalej

Jak więcej wyciskać na ławce leżąc?

Wiele osób nawet po kilku latach chodzenia na siłownię ma problem ze zwiększeniem ciężaru na wyciskaniu…

Czytaj dalej